Le lezioni di Gyrotonic® sono solo individuali.
Il Gyrotonic® è un metodo di allenamento, che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.
Il Gyrotonic ® si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione. Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.
Il Gyrotonic ® si pratica con l’utilizzo di un macchinario speciale, la Pulley Tower, studiato per essere adattabile ai bisogni di ogni corpo e ai diversi livelli di allenamento. Il macchinario è diverso da qualsiasi altro macchinario da palestra poiché guida il corpo a lavorare in tridimensione e in “scarico di peso”.
