Pilates Matwork

ACCADEMIA ARTE DANZA

Corso di gruppo, viene eseguito sul tappetino a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi.

Il metodo Pilates è molto di più di un allenamento, lo stesso ideatore del metodo lo definiva come: ”La massima integrazione tra corpo, mente e spirito”.

Grazie alla pratica costante si può:

  • Incrementare flessibilità, mobilità della colonna
  • Migliorare la coordinazione e l’equilibrio
  • Rinforzare i muscoli della schiena e ritrovare una postura corretta
  • Alleviare dolori articolari, lombari–cervicali
  • Tonificare tutta la muscolatura e migliorare la circolazione

Aumento della concentrazione,riduzione dell’ansia e stress

Insegnanti

Carlotta Zamparo

Carlotta Zamparo