Lezioni singole, duetti o collettive (fino ad un max di 6 persone).
Il Pilates è un perfetto mix di esercizi posturali, cardiovascolari, tonificanti, riabilitativi e di stretching.
Il Pilates è per tutti e per tutte le età.
- Pilates Riabilitativo: dopo un infortunio o un intervento aiuta a recuperare funzionalità, forza ed equilibrio.
- Pilates per atleti e sportivi: riattiva la muscolatura profonda, portando l’atleta a raggiungere il suo massimo potenziale. Inoltre, attraverso lo stretching aiuta ad evitare infortuni ed il recupero fisico post trauma.
- Pilates in gravidanza: lavorando su respiro, elasticità e postura, aiuta a rilassarsi, a controllare le tensioni, ad alleviare dolori lombari ed a prevenire gonfiore agli arti inferiori.
- Pilates dolce per la terza età: aiuta a mantenere la muscolatura più elastica, il sistema cardio respiratorio e le articolazioni in buona salute ed a prevenire l’osteoporosi.
